Tout savoir sur la lumière bleue

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Dans notre quotidien, notre exposition à la lumière, qu’elle soit naturelle ou artificielle, a évolué avec nos modes de vie. La lumière bleue fait partie de la lumière visible et est présente partout dans notre environnement. Elle provient principalement du soleil — la source la plus importante, y compris en intérieur — mais aussi de certaines sources artificielles comme les éclairages LED ou les écrans. 

La lumière bleue regroupe différentes longueurs d’onde, notamment : 

• la lumière bleu‑violet* (400 à 455 nm) 
• la lumière bleu‑turquoise (460 à 500 nm) 

La lumière bleu‑violet* correspond à une partie spécifique du spectre lumineux identifiée comme pouvant avoir des effets sur l’œil. 

La lumière bleu‑turquoise est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, notamment pour la régulation des rythmes biologiques.

Quelques chiffres :

• 40% des personnes interrogées disent être gênées par la luminosité des écrans (source : IPSOS pour Essilor)
• ¾ des utilisateurs d’ordinateur se plaignent de fatigue visuelle (source : IPSOS pour Essilor)
• 65% des personnes interrogées disent avoir des maux de tête (source : IPSOS pour Essilor)
• 70% des personnes interrogées se plaignent de douleurs au cou et au dos dues à l’usage de l’ordinateur (source : IPSOS pour Essilor)

Comment agir au quotidien ?

Certaines solutions optiques intègrent des technologies permettant de : 

• filtrer une partie de la lumière bleu‑violet* 
• tout en laissant passer la lumière bleu‑turquoise essentielle  

Ces solutions contribuent à améliorer le confort visuel dans les environnements du quotidien. 

Il est également recommandé d’adopter de bonnes pratiques : 

• faire des pauses régulières 
• regarder au loin après un temps prolongé sur écran 
• adapter son poste de travail 

Nos verres Essilor Pro-Office™, disponibles avec ou sans correction visuelle, bénéficient des dernières innovations technologiques filtrantes et aident ainsi à prévenir le vieillissement précoce de vos yeux en contribuant à vous protéger des rayons nocifs potentiels de la lumière, tout en laissant passer ceux qui vous sont essentiels.

Même avec ces verres, il est toujours recommandé de faire des pauses visuelles : toutes les 20 minutes à peu près, quitter les yeux de l’écran et regarder au loin pendant 20 secondes afin de réduire la fatigue visuelle.

Pensez à la santé visuelle de vos salariés.

Choisir Essilor Pro-Office™ c’est offrir à vos salariés le meilleur de la vision pour un travail plus efficace.

*La lumière bleu-violet se situe entre 400 et 455 nm comme indiqué par la norme ISO TR 20772:2018  (ISO: International Standards Organization – “Ophthalmic optics – Spectacles lenses – Short Wavelength visible solar radiation and the eye, FD ISO/TR 20772”) 

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